پرورش زندگی: مادر سالم، فرزند سالم

شیردهی یکی از مهم‌ترین مراحل رشد و نمو نوزاد است. تغذیه مناسب مادر شیرده، به تولید شیر کافی و باکیفیت کمک می‌کند و رشد و سلامت نوزاد را تضمین می‌کند. رژیم شیردهی 30 روزه، یک برنامه غذایی جامع و متعادل است که به شما کمک می‌کند تا نیازهای تغذیه‌ای خود و نوزادتان را تامین کنید.

ویژگی‌های کلیدی این رژیم غذایی:

• برنامه غذایی شخصی‌سازی شده: با توجه به میزان شیر تولیدی، نیازهای نوزاد و ترجیحات غذایی شما، یک برنامه غذایی اختصاصی برایتان طراحی می‌شود.
• پشتیبانی تخصصی: در طول دوران شیردهی، شما به یک تیم متخصص تغذیه دسترسی خواهید داشت که به سوالات شما پاسخ می‌دهند و در صورت نیاز برنامه غذایی شما را تنظیم می‌کنند.
• تامین کالری و مواد مغذی مورد نیاز: این رژیم به شما کمک می‌کند تا کالری و مواد مغذی کافی برای تولید شیر و حفظ سلامت خود دریافت کنید.
• پیشگیری از کمبودها و عوارض: با رعایت این رژیم، از بروز مشکلات رایج در دوران شیردهی مانند کمبود شیر، خستگی و کاهش وزن جلوگیری می‌شود.
• افزایش تولید شیر: برخی از غذاها و مکمل‌ها می‌توانند به افزایش تولید شیر کمک کنند.

اهدف  این رژیم غذایی:

• تولید شیر کافی و باکیفیت: با تغذیه مناسب، شما شیر کافی و باکیفیت برای تغذیه نوزادتان فراهم می‌کنید.
• افزایش انرژی و شادابی: تغذیه مناسب به شما انرژی لازم برای مراقبت از نوزادتان را می‌دهد.
• بازگشت سریع‌تر به وزن قبل از بارداری: با رعایت این رژیم، می‌توانید به وزن قبل از بارداری خود بازگردید.
• پیشگیری از پوکی استخوان: تغذیه مناسب به حفظ سلامت استخوان‌های شما کمک می‌کند.